Castilla Termal Hôtels Tout ce que vous devez savoir pour profiter de l'eau thermale pendant la grossesse
Grossesse et eau thermale
Vous êtes enceinte ? Nous souhaiterions vous informer de tout ce qui est nécessaire pour faire de votre séjour dans nos centres thermaux une expérience complète et satisfaisante.
Chez Castilla Termal Hotels nous voulons prendre soin de vous, c'est pourquoi nous vous offrons ce guide avec une série de recommandations pour profiter au maximum de votre séjour et de celui de votre bébé.
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- Elles réduisent le stress grâce à leur effet relaxant.
- Elles ontribuent à réduire les vergetures en raison de leur effet hydratant.
- Elles réviennent les douleurs dues aux contractures et musculaires, en particulier au niveau de la colonne vertébrale et des myalgies abdominales et pelviennes.
- Elles améliorent la mobilité articulaire.
- Elles soulagent la fatigue et les œdèmes qui se produisent dans les membres inférieurs, en stimulant le retour veineux.
- Elles améliorent la fonction sphinctérienne du plancher pelvien.
- Elles stimulent la production d'endorphines.
- Elles augmentent la capacité respiratoire, ce qui permet à mieux oxygèner le bébé et la mère.
- Elles aident à réguler la pression artérielle.
N'oubliez pas de consulter votre médecin, si vous considérez que, pour vous, ces eaux peuvent être contre-indiqués.
Grossesse et massages
La femme enceinte peut recevoir différents types de massages selon ses besoins thérapeutiques ou de relaxation. Les traitements les plus courants que vous pouvez choisir si vous êtes enceinte sont :
- Massage thérapeutique personnalisé durant la grossesse : Ce type de traitement vise à soulager certaines des douleurs les plus fréquentes, telles que celles provoquées par des contractures musculaires ou la sciatique. La sciatique est très fréquente pendant la grossesse, conséquence de l'inflammation du nerf sciatique ; il produit une douleur intense dans le bas du dos, qui peut s'étendre au reste de la jambe. Le massage dans les zones affectées soulage la douleur et contribue à réduire la tension musculaire. Ce massage peut être effectué à partir du quatrième mois de la grossesse et toujours avec un professionnel spécialisé dans les techniques de massage pour les femmes enceintes.
- Massage circulatoire: il peut être fait dès le quatrième mois de grossesse pour activer la circulation de la femme enceinte et prévenir ainsi les problèmes liés à la rétention de liquides. Le masseur insistera surtout sur les extrémités, notamment sur les jambes où il y a un plus grand risque de gonflement et de lourdeur en raison des altérations circulatoires qui se produisent pendant la grossesse.
- Massage relaxant : le stress ou l'anxiété qui affecte beaucoup de femmes pendant la grossesse peut être éliminé ou, au moins, réduit avec un massage précis qui aide à détendre le corps et l'esprit de la future mère ; surtout quand il est effectué dans une atmosphère calme et accueillant.
- Drainage lymphatique chez les femmes enceintes: cette technique de massage physiothérapeutique est indiquée pour les femmes enceintes qui souffrent d'une rétention de liquides excessive pendant la grossesse. Les spécialistes le recommandent dans les derniers stades de la grossesse, lorsque les symptômes de gonflement, qui se produisent, surtout aux pieds et aux chevilles, sont très incommodes pour la femme enceinte et empêchent même l'activité quotidienne habituelle. Le drainage consiste à masser les zones affectées pour canaliser le liquide retenu dans la circulation sanguine et, ainsi, faciliter son élimination par des moyens naturels. Cette technique est recommandée dès le quatrième mois de grossesse.
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Pendant la grossesse, un massage régulier détend, soulage, stimule l'irrigation sanguine et le système immunitaire.
Ce massage présente également d'autres avantages tels que:
- Reçu régulièrement, il régule les canaux d'énergie avec stimulation et relaxation.
- Il régule le transit intestinal en combattant la constipation, très fréquente pendant la grossesse.
- Il réduit le stress.
- Il aide à dormir et à mieux vous reposer.
- Il réduit les œdèmes et la rétention de liquides si fréquents au cours de ces mois.
- Il soulage les crampes dans les jambes, également très courantes.
- Il fournit de l'oxygène à la circulation sanguine, ce qui favorise le développement du bébé.
- Il stimule le système immunitaire et prépare le corps à faire face à d'éventuelles maladies.
- Il détend les muscles du cou, de la nuque, des épaules, des lombaires, des fesses, des jambes et des pieds, soulageant les douleurs de ces zones.
- Il améliore la posture et la perception du corps, ce qui se traduit par moins d'inconfort.
- Il réduit les douleurs des articulations, en particulier les genoux et les chevilles.
- Il améliore l'élasticité de la peau et prévient les vergetures.
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- Si vous vous levez avec un malaise, des nausées ou des vomissements.
- Si vous souffrez de pertes de sang vaginales.
- Si le mouvement fœtal disparaît pendant plus de 24 heures.
- Si vous souffrez de diarrhée.
- S'il y a une forte douleur abdominale.
- Avec inflammation des bras ou des jambes non diagnostiquée.
- En cas d'hypertension.
- Si vous avez des maladies auto-immunes.
- Si le poids de la mère ou de l'enfant est faible.
- En cas de grossesses multiples.
- En cas de placenta praevia.
- Évitez les massages sur une plaie ou une irritation.
- En cas d'allergie cutanée.
- Sur les varices.
Expériences pour les futures mamans Castilla Termal
Nos traitements spéciaux pour les femmes enceintes sont bénéfiques pour les inconforts de cette étape. Adaptés entre la semaine 13 et la semaine 37 :
- Programme pour les futures mamans : 2 h (balnéaires 4*).
Exfoliation douce du corps : élimine les cellules mortes de la peau en la laissant respirer, apportant luminosité et hydratation.
Fangothérapie cervico-lombaire : application de plaques chauffantes composées de boue et de paraffine dans une zone spécifique du corps pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Massage spécial pour les femmes enceintes. massage relaxant de tout le corps, aide à combattre le stress, la sensation de jambes fatiguées et à mieux dormir et mieux se reposer.
- Massage future maman Clarins : (60 minutes).
Prépare le corps et la peau aux changements qu'ils subissent pendant la grossesse. Il détend, soulage les douleurs dorsales, les fatigues musculaires et allège les jambes. Il contribue à prévenir la formation des vergetures.
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- Huile "Tonic" de Clarins: tonifie et améliore l'élasticité de la peau pour atténuer l'apparition de vergetures, hydrate et raffermit.
- Traitement complet spécial anti-vergetures Clarins. Fabriqué à partir d'extraits végétaux de camarine et de centella, ce traitement répond à tous les besoins de la peau pendant la grossesse, mais aussi à la puberté ou en cas de variations de poids.
- Gamme de produits de Castilla thermal: huile d'amande pour hydrater et prévenir les vergetures, eau thermale et exfoliant corporel.
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- Combien de temps puis-je être dans l'eau?
Le temps recommandé serait d'environ 30 minutes et en effectuant des pauses pour rétablir les liquides.
- À quelle distance dois-je prendre des jets de pression de la piscine et quels puis-je utiliser ?
Les jets de pression sont totalement contre-indiqués dans la zone lombaire et l'abdomen, les plus recommandés sont le jacuzzi et les sièges à bulles. Dans la zone des jambes, il doit y avoir une distance d'environ 40 cm pour que la pression ne soit pas trop forte.
- Puis-je avoir un traitement au premier trimestre de la grossesse?
Il est contre-indiqué d'effectuer tout type de traitement car le fœtus est en plein développement et c'est une période critique où le risque d'avortement est plus élevé. La piscine serait également contre-indiquée, la température de l'eau et la pression de tous les jets ne sont pas bénéfiques dans cette période de gestation.
- Combien de temps dois-je attendre après l'accouchement ?
Le temps recommandé est de 6 mois, le corps de la femme enceinte retourne à la normale et il est conseillé de faire une séance d'ostéopathie pour rétablir l'équilibre naturel du corps.
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Bonus de cadeaux spéciaux pour les mamans et futures mamans
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