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beneficios de las aguas termales

Descubre los múltiples beneficios de las aguas termales

Se están convirtiendo en tendencia y por eso queremos que conozcas los beneficios de las aguas termales.

Como ya sabes, las aguas de nuestros balnearios son mineromedicinales provenientes de diferentes manantiales y son capaces de lograr que la piel luzca más sana. Además, nos refrescan, calman picores y rojeces y mantienen el pH equilibrado.

Su formato spray es muy cómodo puedes llevarlo en el bolso y utilizarlo siempre que lo necesites.

Ingredientes

Estás aguas son propias de los manantiales y por ello contienen múltiples minerales con propiedades naturales muy beneficiosas para la epidermis.

Por ejemplo: el zinc es regenerador, el calcio es cicatrizante, el magnesio es antioxidante e hidratante y el cobre es antinflamatorio.

Puedes consultar información sobre las características propias de cada una de nuestras aguas en:

Trucos de viaje

Si vas a la playa, este spray puede ser tu mejor aliado puesto que aplicado antes de aftersun calma la piel. Y si viajas en avión te ayudará a evitar la deshidratación y sequedad propia de las horas de vuelo.

Trucos de maquillaje

Las aguas termales ayudan a fijar el maquillaje y a iluminarlo tras horas aplicado. Es muy sencillo de aplicar; basta con rociarlo sobre el rostro, esperar un minuto y secar cuidadosamente para retirar las gotitas de humedad. Es importante mencionar que no hay que agitar el envase.

Trucos de depilación y afeitado

Si la aplicas sobre tu piel tras la depilación o el afeitado te aportara una sensación de calma e hidratación.

Trucos para picaduras de insectos o medusas

Mitiga el picor y reduce la hinchazón. Cuanto más calcio tengan, más inhibirán la liberación de histamina de los mastocitos (los responsables de las alergias y los procesos inflamatorios). En playas con bancos de medusas deberían ser equipaje casi obligatorio para los bañistas. Sin ser termales, en caso de emergencia, también se puede echar mano de otras aguas específicas como el agua de uva.

beneficios de las aguas termales

Y para terminar queremos que conozcas la cosmética de Castilla Termal Hoteles, spray termal incluido ?

CelebracionesSalud

Día de la felicidad - Castilla Termal Hoteles

El 20 de junio es el Día más feliz del año y en Castilla Termal nos unimos

El 20 de junio se celebra el Día más feliz del año o Yellow Day ¿Conoces un mejor momento que el Día más feliz del año para hacer aquello que nos saca una sonrisa?

Para que todos tus días sean Yellow Days queremos compartir contigo aquellas cosas que nos hacen felices en Castilla Termal.

  • Un buen baño en la piscina termal. Beneficiarnos de las aguas mineromedicinales en nuestras piscinas es algo que siempre nos sube el ánimo y también nos relaja.

Día de la felicidad - Castilla Termal Hoteles

Día de la felicidad - Castilla Termal Hoteles

  • Alimentar nuestro bienestar. Comer platos saludables y con ingredientes beneficiosos para el estado de ánimo como el cacao, las bayas de goji, pescados como el salmón o superalimentos como la chía.
  • Dar un paseo en bicicleta. Solo o en buena compañía, recorriendo la ciudad o en plena naturaleza, un paseo en bicicleta siempre nos hace un poquito más felices.

Día de la felicidad - Castilla Termal Hoteles

  • Nuevas experiencias. ¿A quién no le gusta vivir nuevas aventuras? Aprovecha el día de la felicidad para vivir nuevas experiencias con nuestros bonos regalo.
  • “Viajo luego existo”. Viajar nos aporta felicidad porque rompemos con la rutina, tenemos más tiempo para nosotros, dejamos el sedentarismo y nos sentimos más libres.
  • Los masajes son sinónimo de relax y energía. Nos revitalizan, nos suben el ánimo y además nos llenan de alegría.

Y para terminar, ¿cómo vas a celebrar el Día más feliz del año? ¿te apuntas a nuestros planes?

Salud

Apps para relajarse

4 Apps para relajarse y evitar el estrés

Queremos que conozcas las mejores Apps para relajarse, dejar de lado el estrés y dormir mejor.

Nuestro top 4:

El Mindfulness App

La meditación tiene múltiples beneficios para la salud como son: la mejora de la memoria, alivio del estrés, la ansiedad y la depresión, reduce la presión sanguínea y aumenta la felicidad. Además, como ya sabrás, el mindfulness está de moda, si tú también quieres practicarlo solo necesitas tu móvil y una aplicación. Por ello, queremos recomendarte la App El Mindfulness. En su versión gratuita encontrarás meditaciones guiadas y tú mismo podrás elegir el tiempo de duración.

3 Minute Mindfulness

Y si solo tienes 3 minutos, ¡no pasa nada! 3 Minute Mindfulness es la App ideal para hacer una parada por la mañana o por la tarde y desconectar del trabajo, recobrando la paz interior. En esta App podrás elegir entre diferentes ejercicios de respiración.

Tayasui Color App

Colorear ha pasado de ser algo que hacíamos de pequeños en el cole o en nuestro tiempo libre a ser una auténtica terapia contra el estrés. Con este ejercicio nos concentramos, aumentamos nuestra creatividad, mejora nuestro estado de ánimo… Desde Castilla Termal Hoteles te recomendamos la App Tayasui Color, una aplicación sencilla con múltiples herramientas.  20 minutos al día son suficientes para relajarte pintando diferentes ilustraciones y sacando tu lado más artístico.

Relax Melodies

Si los que más te relaja es la música, Relax Melodies se convertirá en tu App favorita para desconectar. Contiene múltiples melodías y sonidos que te trasportaran a otro lugar. Además, te da la posibilidad de combinarlos para crear tu banda sonora perfecta. Puedes compartir tus mezclas con otros usuarios o escuchar las melodías más populares. Si optas por la versión de pago podrás acceder a la zona de meditación con tonos isocrónicos y ritmos binaurales.

BalneariosSalud

depresión postvacacional

Descubre las mejores formas de luchar contra la depresión postvacacional

¿Sientes depresión postvacacional? No te asustes, es algo que sufren entre el 50% y el 65% de las personas cuando se reincorporan a su trabajo tras unas semanas de relax, sobre todo en los meses de septiembre y octubre.

¿Qué es el síndrome postvacacional?

Este síndrome se considera un trastorno adaptativo y sus síntomas varían en función de la persona, su entorno y sus obligaciones. Entre ellos se encuentra la apatía, la ansiedad o la falta de energía.

Muchas veces es confundido con estrés y se manifiesta tras un largo periodo de descanso al no ser capaz de hacer frente a las responsabilidades al volver a la rutina.

Pero no te preocupes, no suele durar más de 2 semanas y existen formas de combatirlo.

¿Cómo evitar la depresión postvacacional?

Evita volver de vacaciones el día anterior a tu reincorporación. Es recomendable guardar unos días para adaptarse mental y físicamente de forma gradual.

Ajustar tus horarios progresivamente te ayudará, así como reanudar las actividades de ocio que suelas practicar.

¿Cómo luchar contra el síndrome postvacacional?

Nuestro cuerpo

La alimentación es muy importante, dejar de lado los hidratos, comer más proteínas e hidratarse puede ser de gran ayuda. Te hará sentirte con más fuerza y energía.

Además, el sueño es un factor decisivo. Dormir 8 horas y levantarse cuando suene el despertador, evitando las prisas y el estrés de llegar tarde al trabajo, te ayudará a comenzar el día con buen pie.

Y, para terminar, debes practicar ejercicio. Salir a correr, nadar o bailar son las prácticas que mejores resultados dan.

Nuestra mente

No sobrecargues tu mente, la clave está en la planificación. Sé realista con tus objetivos y evita magnificar los problemas, ¡todo tiene solución!

Intenta mantener una actitud positiva en el trabajo y desconecta al llegar a casa. Date un baño con burbujas, pon tu música favorita o haz una meditación.

Y si nada de esto funciona…

Entonces es el momento de pasar unas horas en nuestros balnearios dejándote mimar con los mejores masajes, relajándote en la piscina y olvidándote de todo.

depresión postvacacional balneario

Hoteles

Viajar con tu perro

Descubre las claves para viajar con tu perro en tus próximas vacaciones

¿Quieres viajar con tu perro? En nuestro hotel balneario Castilla Termal Balneario de Solares son bienvenidos.

Te damos las claves para tener una escapada perfecta:

Antes de viajar

No olvides tu Pet Passport, en 2014 entró en vigor la normativa que obliga a las mascotas que viajan por la Unión Europea a tener este documento. Tu veterinario podrá proporcionártelo. También es muy importante que esté al día de sus vacunas y llevar contigo la cartilla de vacunación por si te la solicitan en el alojamiento o durante el viaje.  

Para que esté lo más tranquilo posible durante el camino, te recomendamos dar un paseo, hacer footing o jugar; así se cansará un poco y no estará nervioso.

Si viajáis en tren o avión no olvides consultar las condiciones especiales consultando a la compañía.

Durante el viaje

Si hacéis un viaje largo te recomendamos parar cada 1:30 – 2 horas, para que pueda estirar las patas y darle de beber.

La seguridad es muy importante, debemos llevar a nuestra mascota sujeta dentro del coche para evitar accidentes y que esté protegido. Lo más recomendable es usar un arnés y una correa especial de seguridad.

Además, es importante que no saque la cabeza por la ventanilla para evitar enfermedades oculares o auditivas. También se debe evitar temperaturas superiores a los 25 grados dentro del vehículo que podrían provocarle un golpe de calor.

Cuando lleguéis al destino

Hidrátale bien y dar un pequeño paseo para que estire las patas para que se sienta más cómodo.

 

Y no serían unas vacaciones inolvidables sin ir juntos a la playa, en este post te contamos cuales son las mejores de Cantabria: Playas para perros

playas viajar con tu perro

Finalmente, queremos que conozcas toda la información para viajar con tu perro a Castilla Termal Balneario de Solares: Viaja con tu mascota a Solares

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Salud

trucos para motivarte a hacer deporte

Te contamos los mejores trucos para motivarte a hacer deporte

¿Te da pereza hacer ejercicio? Entonces sigue leyendo porque te damos 5 trucos para motivarte a hacer deporte y estar más en forma.

En buena compañía

Ya sabes lo que dicen “todo es mejor cuando se comparte” y en el caso del deporte no podía ser menos.

Además de socializar mientras vas al gimnasio, sales a correr, a nadar… disfrutarás más del proceso. No solo no te distraerá, sino que te aporta un mayor compromiso. Haceros la promesa de ir todas las semanas o apostar quien corre más kilómetros puede ser la mejor motivación.

Dale al Play

Ya sea solo o acompañado, un poco de música nunca viene mal durante tu rutina de ejercicio. Busca canciones que te activen y que te ayuden a mantener el ritmo. Evita la música clásica o canciones muy lentas. Verás como este pequeño cambio te aportará mayor energía y hará que tus ratos de deporte se pasen volando.

Podcast

Otra gran opción, si eres más de hacer ejercicio por tu cuenta son los Podcast. Los tienes de muchos temas y puedes elegir aquellos que más te interesen para estar al día en salud, noticias, idiomas, nutrición… ¡Lo que más te motive!

El ambiente ideal

Hagas el tipo de ejercicio que hagas necesitas un ambiente en el que te sientas cómodo. Por ejemplo, si te gusta correr hacerlo por la playa, el campo o la montaña suele motivar mucho más que hacerlo en una bicicleta estática o en un gimnasio.

Combina 

El último truco es que hagas mezclas, que combines como más te guste estos consejos. Salir a hacer deporte con un amigo con la playa; correr junto a tu pareja mientras escucháis a vuestro grupo favorito…

 

Y ya sabes todo esfuerzo tiene su recompensa. Y no hay mejor recompensa tras una rutina de duro ejercicio que relajarse en las mejores piscinas o darse un masaje en nuestros balnearios ?

trucos para motivarte a hacer deporte castilla termal

BalneariosSalud

piscinas de verano

Nuestras Piscinas de Verano, oasis de paz en los que refrescarte en los meses más calurosos del año

Ya llega el verano, y con él, uno de los momentos más esperados: ir a las piscinas de verano y tomar el sol. 

Con las altas temperaturas, sentimos la necesidad de estar a remojo, de darnos un chapuzón. Además, el agua de nuestras piscinas exteriores, al igual que el de las piscinas termales, es agua mineromedicinal; este agua tiene muchos beneficios para nuestra salud (sigue leyendo para conocerlos todos ?). También cuando nos bañamos se reduce al máximo la tensión de nuestro cuerpo y aumenta nuestra sensación de relax.

En este post queremos que descubras nuestras piscinas exteriores, ¡querrás visitarlas todas!

Castilla Termal Monasterio de Valbuena

piscinas de verano

Sus aguas provienen del Manantial de San Bernardo y están recomendadas en procesos adelgazantes y anti estrés así como en tratamientos metabólicos o digestivos. Además, posee una acción laxante y diurética.

Más información en: Aguas de Castilla Termal Monasterio de Valbuena

Castilla Termal Balneario de Olmedo

piscinas de verano

En este hotel 4* te podrás refrescar en las aguas del manantial de Sancti Spiritus. Indicadas para afecciones dermatológicas, y con gran efecto antiinflamatorio. También son beneficiosas para afecciones del aparato locomotor.

Descubre más en: Aguas de Castilla Termal Balneario de Olmedo

Castilla Termal Balneario de Solares

piscinas de verano

El manantial de Fuencaliente, cuyas aguas se conocen desde los siglos XII y XIII es el protagonista en las piscinas de nuestro hotel cántabro. Sus propiedades las convierten en idóneas en tratamientos termo lúdicos, de belleza, rehabilitación y problemas psicológicos y del sistema nervioso. Además, se recomiendan en tratamientos digestivos, metabólicos, antiácidos, antiinflamatorios, diuréticos y del sistema nervioso.

Más información en: Aguas de Castilla Termal Balneario de Solares

Castilla Termal Burgo de Osma

piscinas de verano

Sus aguas provienen del Manantial de Santa Catalina. Caracterizadas por ser bicarbonatadas cálcicas y oligometálicas, muy buenas en terapias de adelgazamiento y antiedad, así como procesos osteoarticulares, reumatismos crónicos, en dermopatías y ginecopatías.

Descubre más en: Aguas de Castilla Termal Burgo de Osma

? Desde julio hasta septiembre, refréscate y combate el calor en las Piscinas de Verano de nuestros hoteles balneario ?

HotelesProductosSalud

zumos détox castilla termal

Zumos détox, la bebida más refrescante para este verano.

¿Qué son los zumos détox?

Los zumos détox se basan en una combinación sencilla de varios alimentos: frutas, verduras, semillas (super alimentos) y raíces. Los ingredientes se seleccionan por su alto contenido en vitaminas, fibra y minerales. También poseen propiedades antioxidantes y depurativas.

Para conservar todos sus beneficios, debemos mantener la piel y la pulpa de las frutas y verduras, siempre que sea posible. Para ello, la mejor opción es optar por las versiones de estos zumos en forma de batido o smoothie.

¿Qué beneficios tienen?

Con este tipo de bebidas logramos un sistema digestivo más eficaz, mayor energía, un sistema inmunológico más fuerte, un piel más radiante e hidratada y menores problemas de acné. 

Además, ayudan a eliminar más fácilmente las toxinas del cuerpo, a adelgazar y eliminar la retención de líquidos, mejorar el sistema gastrointestinal y combatir el envejecimiento.

Combinaciones

Las combinaciones de ingredientes deben variar según lo que quieras lograr:

  • Para combatir el acné apuesta por una mezcla de zanahoria, pera, berros, pomelo y aguacate.
  • Si lo que quieres es acabar con el insomnio combina lechuga con manzana verde y cáñamo.
  • Para la retención de líquidos lo mejor es juntar pomelo, piña, apio, granadas y fresas.
  • Contra la ansiedad mezcla piña, plátano, vainilla, manzana verde y agua de coco.
  • Para luchar contra la fatiga nada mejor que juntar plátano, manzana verde y espinacas.
  • Y, por último, para evitar las varices opta por espinacas, uvas rojas y verdes, té verde y naranja.

? No dejes de probar las distintas variedades de zumos détox que encontrarás en los buffet desayuno de nuestros hoteles.

zumos détox castilla termal

Actividades

Solares y su entorno

¿Qué hacer en Solares y su entorno en 3 días? ¡Te va a faltar tiempo!

Desde una de las cordilleras más espectaculares, los Picos de Europa, hasta las Cuevas de Altamira, que cuentan con pinturas rupestres de incalculable valor, pasando por sus playas, pueblos y valles, Cantabria es Infinita.

Solares

Solares es una de las localidades de Medio Cudeyo, reconocida por sus aguas minerales y por la tradición balnearia que posee desde principios del siglo XVIII.

En ella podrás visitar la Finca del Marqués de Valdecilla, el yacimiento altomedieval de Pico Castillo o el Palacio de Rubalcaba entre otros.

Y si viajas en familia, no te puedes perder Parque Mitológico Mina Pepita, una antigua explotación minera al aire libre con formaciones geomórficas, especies vegetales y personajes mitológicos cántabros.

Además, en esta localidad cántabra encontrarás nuestro hotel Castilla Termal Balneario de Solares. El lugar perfecto para unos días de relax en el norte de España.

Parque de la Naturaleza de Cabárceno

A tan solo 14 kilometros de Solares se situa el Parque de la Naturaleza de Cabárceno. Se tarta de un espacio donde los animales viven en semilibertad, casi 150 especies animales distintos de los 5 continentes.

Su visita salvaje no tiene desperdicio. La experiencia perfecta para mayores y pequeños.

Museo Marítimo del Cantabrico

El Museo Marítimo del Cantabrico está a 20 km de Solares y es ideal para conocer un poco mejor las profundidades de la biología marina junto a la historia y también la tencología del extenso mar cantábrico.

Un museo de 4 plantas en las que adentrarse en las aguas del Cantábrico. Aprenderas gracias su flora y su fauna marina con los acuarios y especies más representativas que posee.

Santander

A 20 kilometros de Solares se encuentra Santander. Una ciudad llena de vida con una renovada ribera y una hermosa bahía.

Además, hace pocos meses, se inauguró el Centro Botín que poco a poco se ha convertido en un punto de referencia para locales y turistas que buscan visitar sus exposiciones o simplemente tomar un café.

Playas del Cantábrico

La preciosa costa de Cantabria te espera. No solo sus playas sorprenden al viajero; también cuenta con numerosas calas, bahías rodeadas por naturaleza y poco frecuentadas, pequeñas playas solo accesibles a pie con aguas color esmeralda…

Un placer para los amantes del surf, el senderismo y la naturaleza.

Descubre más en: Playas de Cantabria

solares y su entorno - playas

Picos de Europa

El Parque Nacional de los Picos de Europa ofrece un paisaje único. Su gran diversidad paisajística, sus formaciones rocosas, su flora y su fauna hacen de este parque una parada imprescindible en tu visita. Desde el nivel del mar hasta su máxima altura superan los 2650 metros; lo que convierte a los Picos de Europa en uno de los paisajes más espectaculares del país.

Arte rupestre

Cantabria destaca también por los números yacimientos que posee. Actualmente, diez de las cuevas que se encuentran en esta comunidad autónoma han sido declaradas Patrimonio Mundial por la Unesco. Sus cuevas más famosas, las cuevas de Altamira contienen algunas de las pinturas rupestres más importantes del mundo.

Ahora que ya has visto todo lo que puedes hacer en Solares y su entorno en 3 días. Aprovecha nuestras ofertas en Castilla Termal Balneario de Solares y déjate conquistar por la belleza de Cantabria.

 

 

Salud

Acabar con el estrés en 24 horas

Te damos unos consejos para acabar con el estrés en 24 horas, ¿te apuntas?

Acabar con el estrés en 24 horas es posible si sigues estos pasos. Empezamos:

Meditación

Dedícate 5 minutos al día a ti mismo, se consciente de tu respiración y tus pensamientos. Conectar contigo y olvidarte del resto durante unos minutos te ayudará a liberar estrés.

Acabar con el estrés en 24 horas

Ejercicio

Realizar ejercicio ayuda a luchar contra la ansiedad y el estrés al liberar endorfinas, serotonina, adrenalina… Con el ejercicio logramos aumentar nuestra sensación de bienestar y mejorar nuestra salud.

Ducha o baño

Darse una ducha o baño relajante puede equivaler a la meditación. Para muchas personas es su momento de mayor relajación. Sobre todo, si es tras realizar ejercicio, la sensación de relax se multiplica.

Acabar con el estrés en 24 horas

Organizarse

Aquellas personas que organizan su día y realizan sus actividades de mayor a menos importancia focalizándose en cada una de ella logran una mayor liberación emocional y productividad.

Gente positiva

Rodearse de gente positiva es muy importante ya que nos ayudan a mostrar la mejor versión de nosotros mismos. Junto a ellos son sentimos más felices y tranquilos.

Escapada al balneario

Unas horas en el balneario pueden ser la mejor forma de liberar el estrés. Las aguas mineromedicinales, los chorros de la piscina termal, los masajes y su ambiente de paz mejoran el estado de animo y nos hacen sentir más relajados.

Acabar con el estrés en 24 horas

Nutrición

La alimentación también es un aspecto muy importante. No solo debemos alimentarnos sino nutrirnos con alimentos frescos y de calidad que nos aporten todo lo necesario para un correcto funcionamiento del organismo.

Dormir

Finalmente, no hay que obsesionar con las horas que se duermen, pero si debemos lograr un descanso de calidad. El ejercicio, los tés relajantes y también las duchas pueden ser la clave para conseguir un sueño reparador.